說起NMN，有了解的朋友，都知道就是抗衰老的，重返青春，但具體在口服過程中，具體的有哪些作用並不是特別瞭解！
今天小編給大家整理一份：NMN之使用效果大全。基於身邊家人朋友10來個的真實體驗交流。
1、nmn總有效率
nmn無效率約10%，nmn有效率大概90%，其中效果明顯的50%左右；50歲以上的人nmn總有效率大概接近100%，其中效果明顯的70-80%。。
30歲以下的應該是沒什麼明顯效果，特別是25歲以下的不建議使用，除非經常熬夜又經常坐哪不動的！
2、睡眠改善
只要使用nmn有效果的人，這個基本上都有出現。
年齡越大效果越明顯，年齡大的一般睡的不好的，會變成睡眠好，原來睡的好的，會睡得更香甜。中年人睡眠也是會有改善，睡眠品質提高。
3、皮膚改善
這個和睡眠一樣，這個基本上都會變好，個別人用半月就會皮膚變光滑，大部分得一個月左右以後。變白也會有一點，不是太明顯。祛斑這個，我沒發現，大家也沒人說過這個。總之皮膚變好確實是有效果。
4、指甲和月牙
NMN使用之後，一般半月以後就會發現指甲長的快了（基本每個人都出現）。
還有就是大拇指和食指出現月牙（本人觀察結果），原來手指上沒有月牙，就右手大拇指有一點點，使用1個月以後發現，兩個手的大拇指出現月牙，右手大拇指變大很明顯，三個月時候兩個食指也出現月牙，到現在還是4個手指有月牙，其他手指月牙沒出現。
5、頭髮及白頭發
NMN使用之後全身的毛髮都長的快了。最明顯是頭髮長的快，而且發質變硬，中青年人有白髮的，白轉黑沒有出現。只有一個同學他爺爺86歲使用2個月時候部分白髮變黑（他爺使用nmn之後，開始的時候特別能睡，睡的非常香非常多），原來是全白的，都是正常衰老變白的。大家特別關注白髮問題（白頭發科學家也沒有搞清楚），大概白髮問題大概3種：第一種遺傳的少白頭，估計基因裏面就是白頭發，怎麼樣也不行；第二種生活壓力焦慮環境等因素的白頭發，這個情況估計也不會有多少效果，生活壓力焦慮這個解除不了，吃什麼估計也白搭；第三種就是正常衰老變白的，這個應該是有效果，可以有逆轉白髮變黑的。
6、精力精神狀態變好
這個也是有的。特別是腦力勞動經常坐哪不動的，這樣的慢性疲勞，效果更加明顯。其實是因為睡的好了，自然人體細胞得到修復，精神狀態就好。特別是肝臟是在睡眠時候才能修復的，肝臟好身體就好。
7、酒量變大
這個有明顯的感覺，一個是能喝了，酒量變大；一個是喝酒時候好像分解的快了，肚子裏一會就發熱，出汗。應該是肝臟解酒能力爭強，再一個就是酒不會上頭了，之前有時候酒後頭疼，現在這個頭不疼。
8、晨勃生活問題
這個有點隱私（就我和一個同學說過這個事）；主要感覺變化是晨勃變強烈，這個最明顯；其次是勃起的硬度增加很多，時間延長方面感覺不明顯，可能有一點延長；還有一點就是完事後沒之前那麼累。
9、腎炎改善情況
一個朋友原來有腎炎的，還因為過敏引起的身上起疙瘩，吃了一個月左右，身上疙瘩下去了，不過敏了，檢查尿蛋白少一個+號(本來吃nmn想改善一下睡眠情況，增加點身體的抵抗力的)。
10、其他炎症情況
nmn能降低炎症反應,甚至消除炎症,比如關節炎,一般都是有的疼痛的,基本上都能改善或者徹底消除(改善順序是先促炎，（關節炎處有輕微疼痛）,一般兩三天以後，再消炎（關節炎處不疼了）.);慢性咽喉炎（短期的，長期幾十年的都有效果）,特別難受的,使用nmn以後改善很多,基本感覺不到.
11、體力變化情況
經常補充nmn的基本都是體力和耐力在增加,對比自己之前會明細發現.其中一個朋友平常也忙基本沒做什麼練習儲備,跑了一次馬拉松比賽,成績提供高20多分鐘以上(已經40歲了,比之前還快20多分鐘.補充nmn快一年了)
其實口服NMN後，功效是因人而異的，建議大家去吃NMN後，期待你們的反應。