《健康中國2020》調查顯示
我國有超過2億人存在失眠困擾
晚上入睡困難，早上起不來
有控制不住的起床氣
夜間易起夜/易驚醒
早上醒得太早，無法再次入睡
夜裏睡得再好，白天都會犯困
正在經歷伴侶打呼，嬰兒看護時期
睡眠有多重要？
我們的一生，有1/3的時間都在睡眠中度過。
並且失眠人群還在不停地高速增加著，失眠症已越來越成為危害當今人類健康的殺手。
2013年睡眠報告顯示，我國人均睡眠長度為8.8個小時，
2018年睡眠報告顯示，我國人均睡眠長度為6.5個小時。
一份發表在《睡眠醫學》（SleepMedicine）的結果顯示，中國人中有失眠症狀的比例為16.8%。意味著至少有兩億人被迫處於”裝睡“狀態。
5年時間裏，中國人睡眠時間整體下降2個多小時。時長既不符合國內健康標準，也不符合聯合國健康睡眠標準。
睡眠問題會導致神經系統和內分泌系統紊亂，使人產生抑鬱、焦慮、緊張等情緒；有睡眠障礙的人群患心臟病的風險會比正常人高2到3倍，
同時睡眠問題可誘發高血壓、糖尿病等疾病，長期失眠的人死亡率普遍高於正常人。
失眠的種種後果使得更多人在助眠的路上反復嘗試，但是部分常見的助眠方法不僅沒有效果，反而更傷害身體。
找到失眠根源是改善失眠症的關鍵
失眠的根源：NAD+的缺失
年齡增長/不良的生活習慣
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NAD+水準下降
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SIRT1水準下降
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週期基因表達下降
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生物鐘變的更加脆弱容易被干擾
美國華盛頓大學醫學院研究人員發現，NAD+能從生物鐘的角度來改善睡眠，從更基本的角度來解決睡眠問題。
NMN作為NAD+的前體物質，通過補充NMN對生物鐘的調整有決定性意義。
NAD+的代謝受生物鐘調控
反過來也對生物鐘產生影響
NAD+改善睡眠的原因是和長壽蛋白SIRT1有關
長壽蛋白SIRT1對生物鐘基因在體內的表達起到了關鍵性調節作用，而SIRT1蛋白只能被一種叫做NAD+的分子啟動後才能發揮作用。
也就是說，NAD+與SIRT1蛋白結合，結合後啟動了SIRT1蛋白的活性，而NAD+則被消耗掉。因此，保證體內相對穩定的NAD+水準是維持正常生物鐘節律的關鍵所在。
但NAD+分子太大，從體外是無法直接服用進行吸收的，所以我們只能通過補充NMN，從而在人體內轉化成NAD+，讓NAD+啟動SIRT1，改善我們的睡眠機制。
補充NAD+的作用是調整了生物鐘的固有週期，使其適應性增強，最直接的體現就是多數人服用NAD+的前體NMN後，睡眠品質提高，更容易一覺睡到天亮。
生物鐘的調整也會影響整個生命的節奏，睡眠只是生物鐘的一個環節，NMN也會調節整個生命節奏，保持年輕身體機能。
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